Tipps während der Schwangerschaft

Schwanger zu sein ist einer der Punkte in Ihrem Leben, wenn Sie Ihren Arzt um Rat zu folgen brauchen, nehmen besonderer Sorgfalt von sich selbst, gesund zu halten und setzen Sie und Ihr Baby zuerst. Schauen Sie sich diese Tipps während der Schwangerschaft zu helfen, Sie genießen diese besondere Zeit in Ihrem Leben.

* Good Schwangerschaftsvorsorge ist für die Gesundheit des ungeborenen Kindes wichtig. Vereinbaren Sie einen Termin, sobald Sie wissen, dass Sie schwanger sind und nicht zu überspringen alle Ihre pränatale Termine. Wenn es um irgendwelche Probleme mit Ihrem Schwangerschaft sind die früher sie besser erkannt!

* Einer der besten Tipps während der Schwangerschaft Ich gebe Ihnen ist, kann - aufhören zu rauchen, vorzugsweise bevor Sie schwanger werden, aber Sie sicher, wenn Sie schwanger sind. Rauchen ist schlecht für die Gesundheit des Kindes, auch sekundäre Rauch so vermeiden rauchige Umgebung und bitten die Leute nicht, um dich zu rauchen.

* Trinken aufhören. Kein Niveau von Alkohol während der Schwangerschaft ist erwiesenermaßen sicher so bleiben den Alkohol während der Schwangerschaft und während der Stillzeit.

* Übung. Immer mit Ihren Arzt überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie die Menge der Übung, die das Richtige für Sie (in einem gewissen Umständen Übung ist nicht ratsam ist), sondern als eine allgemeine Regel Übung ist vorteilhaft ist. Es hat sich gezeigt, dass die Wahrnehmung, während Sie schwanger sind, können dazu beitragen, die Zeit verbringen Sie in der Arbeit, helfen Ihre Genesung nach der Geburt, reduzieren die Notwendigkeit für Kaiserschnitt, Ihnen helfen, Ihre Gewicht vor der Schwangerschaft schneller zurück und verbessern Ihre allgemeine Gesundheit.

* Schwimmen ist eine ausgezeichnete Quelle der Übung, die lindern Ihre Schmerzen und Schmerzen können.

* Ein weiteres Top Schwangerschaft Tipp ist es, Ihre Ernährungsgewohnheiten, sobald Sie, dass Sie schwanger sind, zu finden ändern. Nahrungsmittel essen, die reich an Ballaststoffen sind, essen viel Gemüse und auch Lebensmittel reich an Eisen, Kalzium, Eiweiß und Folsäure in Ihrer Ernährung.

* Ihre Ärztin Diskussion über das, was Sie essen sollten und wie viel Gewicht sollte man gewinnen. Wenn Sie Ihre Ernährung ist unwahrscheinlich, dass genügend Folsäure, Eisen und Kalzium enthalten, Ihr Arzt wird wahrscheinlich empfehlen, dass Sie Ergänzungen zu nehmen.

* Essen Sie Nahrungsmittel die reich an Ballaststoffen sind, essen viel Gemüse und sind Nahrungsmittel, die reich an Eisen, Kalzium, Eiweiß und Folsäure in Ihrer Ernährung.

* Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und regelmäßig essen. Lassen Sie keine Mahlzeiten und versuchen Sie nicht und Ernährung während der Schwangerschaft. Erinnern Sie sich für zwei essen, so dass Sie zu 300 hinzufügen müssen - 500 (gesund) Kalorien pro Tag auf Ihre Ernährung.

* Beschränken Sie Ihre Koffeinkonsum (Tee, Kaffee, Schokolade und Softdrinks).

* Trinken Sie viel Wasser, 6-8 Gläser pro Tag.

* Beitreten pränatalen Klasse.

* Aus erster Hand Erfahrungen mit Babys ist eine unschätzbare Erfahrung. Wenn Sie Freunde oder Familie mit einem Baby Angebot an Baby sitzen haben, erhalten eine gewisse Erfahrung und lernen die Seile.

* Wenn der Kindergarten wird erinnern vorbereitet, die Sie als werdende Mutter muss Vermeiden Sie alle schädlichen Abgase wie Abbeizmittel, Farben und Tapeten kleben und delegieren die schwere Arbeit.

* Nicht zu Baby proof Ihr Zuhause vergessen.

* Wenn Sie nicht über Lebensversicherungen dann ist jetzt die Zeit zu nehmen, eine Politik.

* Stellen Sie sicher, Sie haben eine Familie Krankenversicherung Plan.

* Ihre Koffer gepackt und im Voraus erhalten, haben Sie vielleicht ein Fälligkeitsdatum, aber das bedeutet nicht, dass Ihr Baby es dabei zu belassen will!

* Schwangerschafts-Tipp Nummer 1. Wenn Sie jemals irgendwelche Bedenken über die Art Ihrer Schwangerschaft entwickeln, oder was man kann oder nicht kann, immer versuchen, die Hilfe und Rat von Ihrem Arzt.